ビフィズス菌を増やす方法

ビフィズス菌とは

腸元気

ビフィズス菌とは善玉菌の一種で腸内環境を整えることができる腸内細菌の一種です。

 

ビフィズス菌は有毒物質を生み出す悪玉菌を抑え、腸を元気にする働きがあります。体の有毒物質生成を抑制し、また老廃物の排泄を促進する働きがあります。

 

便秘解消効果に優れ、同時に免疫力向上、美肌効果、ダイエット効果、動脈硬化予防など幅広い健康効果があります。

 

いまビフィズス菌は健康の番人としてとても注目を浴びている成分なのです。


ビフィズス菌を効果的に増やすには

腸内のビフィズス菌を効果的に増やす方法を紹介します。

 

ビフィズス菌や乳酸菌を直接摂取する

食べ物を通じて直接体内にビフィズス菌・乳酸菌を摂取する方法です。乳酸菌はビフィズス菌とは違うのですが、ビフィズス菌と同様の効果があると共にビフィズス菌を活性化させる働きがあります。

 

オリゴ糖を摂取する

オリゴ糖はビフィズス菌を増殖させる因子が含まれることがわかっており、その働きを活性化することができます。赤ちゃんのうんちが臭くないのは母乳に含まれているオリゴ糖がビフィズス菌を活性化させ腸をきれいに保っているからだといわれています。

 

食物繊維を摂取する

食物繊維は人間の消化器官で消化されず腸に到着します。そこでビフィズス菌や乳酸菌のエサになり、その働きを活性化させることが分かっています。

ビフィズス菌を増やすサプリメント ランキング

ビフィズス菌を増やす最適なサプリを紹介します。

 

乳酸菌革命

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今話題の乳酸菌をすべて一つに!3種類のビフィズス菌と6種類の乳酸菌。

 

それに加え酵母菌、オリゴ糖配合。また乳酸菌革命に使われる乳酸菌は、有胞子乳酸菌といって熱や酸にとっても強い。だから生きて腸まで届くのです。

 

ビフィズス菌をしっかり取りながら、そのサポートも万全なのが乳酸菌革命!

 

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カイテキオリゴ

カイテキオリゴ

ビフィズス菌を増加させるオリゴ糖。私たちが赤ちゃんのころから母乳内のオリゴ糖によって腸内のビフィズス菌を増加させてきたのです。

 

そんなオリゴ糖のパワーを最大限に引き出したのがカイテキオリゴ。

 

純度ほぼ100パーセントという高品質なオリゴ糖。だから赤ちゃんや妊婦さんでも安心して飲めます。

 

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するっと抹茶

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水溶性食物繊維がたっぷりのするっと抹茶。

 

食物繊維には不溶性と水溶性がありますが、ビフィズス菌をはじめとする善玉菌をより活性化するのは水溶性食物繊維なのです。

 

また水溶性食物繊維は便に水分を与えお通じを快適に促しますので便秘に悩む方にもぴったり。
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すやっと抹茶